뉴스단신 숏클하우스

입덧이 찾아오는 순간, 임신의 기쁨이 갑자기 시험처럼 느껴지기도 합니다. 냄새 하나에 울렁거리고, 공복이면 토할 것 같고, 먹으면 체한 듯 속이 뒤집히는 그 느낌.사실, 입덧을 겪는 여성은 전체 임산부의 약 80%에 달합니다. 그만큼 흔하지만, 막상 경험해 보면 ‘이걸 어떻게 이겨내야 하나’ 막막해지는 게 현실입니다.특히 약을 복용해도 괜찮은지, 언제까지 참아야 하는지 고민하는 분들이 많죠.그래서 오늘은 입덧 증상의 단계별 특징부터, 입덧약 종류와 복용 시 주의사항까지 하나하나 정리해 보겠습니다.무작정 참기보다, 나에게 맞는 방법을 찾는 것이 가장 현명한 선택일 수 있습니다.입덧의 시작과 증상, 왜 이렇게 괴로울까?입덧은 언제 시작되고 얼마나 오래가는가대부분의 임산부는 임신 5~6주 차에 입덧 증상을 처..

아내의 임신을 처음 알게 되었을 때, 가장 먼저 머릿속을 스치는 질문 중 하나는 바로 “무엇을 먹어야 할까?”입니다.입덧도 걱정이지만, 그보다 더 중요한 건 뱃속 아기에게 필요한 영양소를 놓치지 않고 제대로 챙기는 것이죠.임신 초기 12주 동안은 태아의 장기와 세포가 빠르게 형성되며, 엄마 몸도 엄청난 속도로 변화합니다.그래서 이 시기의 식습관은 단순한 ‘건강 관리’ 수준을 넘어, 아이의 생애 건강 기반을 만드는 출발점이 됩니다.오늘은 제가 아내와 함께 다닐 때 받은 산부인과 상담과 영양사 조언을 바탕으로 정리한 임신 초기 꼭 먹어야 할 음식 7가지를 중심으로, 무엇을 챙기고 어떤 점을 조심해야 할지를 하나하나 풀어드릴게요.임신 초기, 왜 음식 선택이 중요한가태아의 세포 분화와 엄마의 몸 변화 시기임신 ..

임신이라는 놀라운 변화는 늘 조용하게 시작됩니다.몸은 작은 생명을 품기 위해 서서히 바뀌어가고, 그 신호는 아주 미묘하게 다가옵니다.많은 여성들이 임신을 알아차리기 전, 이미 몸은 변화를 시작하고 있죠.최근 아내가 처음에는 단순한 피로라고 생각했지만, 돌아보니 그 모든 게 신호였다는 걸 알게 되었습니다.임신 초기 증상은 때로 생리 전 증상과 너무 닮아 있어서 헷갈리기 쉬운데요, 그럴 때일수록 정확한 정보를 기반으로 스스로를 체크해 보는 것이 중요합니다.오늘은 대표적인 임신 초기 증상 7가지와 그 특징들을 자세히 살펴보겠습니다.아기가 보내는 첫 신호, 임신 초기 증상 이해하기호르몬 변화로 나타나는 전신 반응임신이 시작되면 몸은 호르몬의 큰 파도에 휩싸입니다.특히 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 변화는 전..

미세먼지가 아기에게 미치는 영향아기 면역 체계의 특성과 미세먼지의 위협아기를 키우다 보면 가장 신경 쓰이게 되는 건 바로 공기입니다.특히 실내에 머무는 시간이 긴 아기의 경우, 공기 중에 있는 유해물질은 생각보다 더 직접적인 영향을 끼칩니다. 성인보다 폐활량이 작고, 면역체계도 덜 발달한 아기들은 미세먼지에 더욱 민감합니다. 실내라고 해서 안전하다는 보장은 없으며, 외부 공기보다 오히려 농도가 높아지는 경우도 많습니다.실내 미세먼지가 아기에게 미치는 구체적인 영향호흡기 염증, 아토피 피부염, 수면 방해까지 실내 미세먼지가 아기에게 미치는 영향은 결코 가볍지 않습니다.자주 기침을 하거나, 콧물이 나고, 잠에서 자주 깨는 증상은 모두 공기 질과 관련되어 있을 수 있습니다. 특히 초미세먼지(PM2.5)는 폐포..